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[2016-10-29]

加拿大学习生活

亲爱的同学们:

我想你们初到加拿大学习生活都会很兴奋,但是也会有一些同学会感到紧张。我那时也是深有体会。所有的事情都看起来很酷。我知道你们可能有很多关于大学的问题,但是在这一刻,学习可能需要最后才去谈论。

首先,我们先来聊一聊生活。生活在一个完全不同的世界会带来很多挑战,首先是语言,然后是建立一个全新的社交圈(对不起!你的妈妈在地球的另一端),你必须生存下去,适应全新的环境。

加拿大,文化的马赛克,是一个多文化混合的社会。你在中国学会的一些社会技能或社会经验在这里可能不适用。

我敢肯定你们没有人曾经在陌生的城市独自生活过。到国外,你必须从零开始。在新环境里,没有人希望孤独的生活。你需要朋友和周边人们的帮助和支持才能在这个充满挑战的社会生存。你的父母可以给你足够的金钱,但只有周边的新朋友能给你即刻的帮助。所以我认为,刚到新环境认识新朋友、融入新的社交圈是最重要的。

我仍然记得刚到加拿大的那些日子。那是开学前四天,整个校园都是空的。我感觉自己都不在地球上生活一样,没有人可以交谈,所以我计划一开学就要去交新朋友。这是有帮助的,新朋友都很友好善良。他们在学习上给了我很多帮助;然而,我和本地学生之间还是有些距离。我刚开始两年在阿尔伯塔的一个学院就读,没有很多中国人你可以交流。下课后,我大部分的时间都是一个人在寝室里呆着。不久,我感到了沮丧。我的成绩开始大幅下滑,我开始逃课。第一个学期结束后我的成绩很糟糕。

显然,我开始并不适应新环境。当你的情绪出现问题时这是必然会发生的事情。你必须找到一种方式来消除这些不好的情绪和感觉。对于那些刚到一个新环境的人出现情绪问题很正常。

我为什么要在这里讲我自己的故事?因为我现在的工作是一名心理咨询师,我所有的经历告诉我需要借这个机会给大家讲一些管理心理知识的课。你可能会遇到适应不良、压抑的感觉,或者社交困难。你需要做的是在学校里找一个心理辅导员。

针对我自己的问题,我发现首先认识一些中国学生,和他们开始交往。问题能够得到解决。有些人会找到一些有共同爱好的朋友,比如一起玩游戏,也能够缓解不良情绪。但是,适当的游戏之外你必须要参与真实的实际社会活动。

下一次,我们将一起聊一聊大学学习。


Clark Xie Zhanxiang

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